Сегодня, 2 сентября, в парке на ул. Революции для жителей района от 55 лет и старше в рамках реализации программы «Активное долголетие – Здоровая Рязань» прошло спортивное мероприятие «Сделай шаг к здоровью», посвящённое северной ходьбе.
Под руководством инструктора по лечебной физкультуре отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Елены Анатольевны Околеловой и ритмичную музыку участники выполнили утреннюю зарядку.
Ну а какой же спортивный праздник без игр? Виды соревнований участникам предлагались самые разнообразные и посильные для всех, на ловкость, точность, внимательность. Спортивный азарт захлестнул участников с самого начала. Их задору можно было только позавидовать!
Затем долголеты освоили базовую технику северной ходьбы, узнали, каких ошибок стоит избегать и как извлечь из занятий максимум пользы. Далее в программе был массовый заход по маршруту.
Прогулки на свежем воздухе с палками – это не просто способ провести время, а полноценная физическая активность. «Северная ходьба идеально подходит для пожилых людей, - утверждает Елена Анатольевна. - Она укрепляет кости и мышцы, улучшает работу позвоночника и суставов, помогает при остеохондрозе и артритах, выполняет функции кардиоупражнения. Эта активность приносит радость получателям услуг нашего отделения, помогает справляться со стрессом. Такие занятия в корне меняют отношение долголетов к прогулкам на улице. Если вы ещё не с нами, то присоединяйтесь!».
